co do kreatyny

[...] na bieżni czy innej przystosowanej do tego maszynie. Jadłospis natomiast skłaniać się powinien zdecydowanie w stronę low-carb. Nie będę ukrywał ze jestem zagorzałym fanem kreatyny, tradycyjnie - tak z racji wewnętrznego przekonania wynikającego z doświadczeń, jak i z racji finansowych - wole formy proste, takie jak jabłczan/monohydrat, ale [...]

[...] „czegoś tam". Za niedostatek precyzyjnej informacji w tym temacie nie można winić nikogo, bo faktycznie, dopiero niedawno udało się nauce prześledzić szlaki metaboliczne kreatyny, związane z anabolizmem białek, i to też nie wiadomo, czy aby na pewno wszystkie?... Ponieważ szlaki te są zawiłe i skomplikowane, dlatego w ich tłumaczeniu [...]

[...] „czegoś tam". Za niedostatek precyzyjnej informacji w tym temacie nie można winić nikogo, bo faktycznie, dopiero niedawno udało się nauce prześledzić szlaki metaboliczne kreatyny, związane z anabolizmem białek, i to też nie wiadomo, czy aby na pewno wszystkie?... Ponieważ szlaki te są zawiłe i skomplikowane, dlatego w ich tłumaczeniu [...]

[...] nie wszystkie kalorie powinny pochodzić wyłącznie z jedzenia. Suplementy mogą być szybkim i łatwym sposobem na naładowanie ciała proteinami wysokiej jakości, monowodorkiem kreatyny, glutaminą, rozgałęzionymi aminokwasami i innymi ważnymi środkami odżywczymi, które trudno (o ile w ogóle możliwe) dostarczyć ciału przy pomocy samego jedzenia. Z [...]

[...] nie wszystkie kalorie powinny pochodzić wyłącznie z jedzenia. Suplementy mogą być szybkim i łatwym sposobem na naładowanie ciała proteinami wysokiej jakości, monowodorkiem kreatyny, glutaminą, rozgałęzionymi aminokwasami i innymi ważnymi środkami odżywczymi, które trudno (o ile w ogóle możliwe) dostarczyć ciału przy pomocy samego jedzenia. Z [...]

Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach [...]

[...] bez konsultacji z lekarzem a co dopiero krete... "A starsi pomagaja mowic jak"??? .. 15 latkowie z wada wymowy ma forum posluguja sie klawiatura, i bynajmiej branie kreatyny/ przepisanie suplementacji to nie pomoc w mowieniu "jak"/ "mowieniu jak"... czemu nie Wodyn pisze kolana uparles sie a nie , ty robisz martwy ciag A to cos z [...]

Kolejny mit do obalenia: Nie raz widzieliscie reklamy nowych form kreatyny - mówiących o tym że 'nie powoduja rewolucji zołądkowych' 'XXX to nowy, rewolucyjny, następca Monowodzianu Kreatyny. W porównaniu do swojego poprzednika charakteryzuje się o wiele lepszym wchłanianiem i silniejszym działanie' 'CEE jest obecnie najbardziej zaawansowaną formą [...]

Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach [...]

[...] co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, detoksyfikację organizmu z nadmiaru azotu, dieta wysokobiałkowa). Białko sojowe posiada unikatową cechę wśród innych białek pokarmowych gdyż, poza korzystnym [...]

[...] Czy są bezpieczne? TOP 10 - RANKING STACKI KREATYNOWE Czym jest stack kreatynowy? Stack kreatynowy jest to suplement diety, który bazuje głównie na mieszance różnych form kreatyny. Oznacza to, że w składzie znajdziemy mieszankę różnych form kreatyny np. takich jak: monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, chlorowodorek kreatyny, orotan [...]

[...] jest do odtwarzania zasobów ATP głównie w wysiłku o wysokiej intensywności. Od 1981 roku, kiedy to opisano mechanizm działania tzw „czółenka fosfokreatynowego" znaczenie kreatyny w metabolizmie wysiłkowym się zwiększyło. Zakłada się, że kreatyna i fosfokreatyna jest buforem energetycznym, „transportującym energię" podczas pracy mię-śnia. W [...]

[...] ilości potasu dlatego 'leki moczopędne oszczędzające potas' w kulturystyce zawodowej są bardzo popularne. Po czwarte, metody na wewnątrzmięśniowe zwiększanie poziomu kreatyny są podobne do tych opisanych w przypadku potasu (środki anaboliczne, itd.). Podwyższenie stężenia kreatyny w mięśniach to sposób na to, aby mięśnie wydawały się [...]

[...] -placebo 7.25/7.85 (+8%) -BA 7.76/11.39 (+47%) ->maxymalnie aż 89%! *********************************************** Również - podobnie jak w przypadku kreatyny - nie wszyscy odczują tak samo beta-alanine! -Są osoby, które odczują bardzo dobrze -Są osoby, które odczują słabo. Carnosine loading and washout in human skeletal [...]

[...] energetycznych przemiany materii, wytwarza się w wątrobie z trzech aminokwasów (arginina, glicyna i metionina). W ten sposób organizm ludzki może uzyskać maksymalnie 1g kreatyny, jak wiemy jest to za mała ilość dla ludzi ćwiczących . Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi 2g. Jak już wcześniej wspomniałem 1g jest wytwarzany przez [...]

[...] Witamina D 5,0 ug Witamina B12 1,0 ug #################################################################### Activita Crea-Alka Buff - suplement diety buforowany monohydrat kreatyny o współczynniku pH 12 - kreatyna w najskuteczniejszej postaci, - ułatwia i przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - wysoki poziom przyswajalności i [...]

[...] ale stale się rozwijają, oferując nowe, coraz efektywniej działające produkty bądź też daleko bardziej udoskonalone warianty (derywaty) surowca podstawowego. W przypadku kreatyny dosłownie „dzień za dniem" pojawiło się kilka jej nowych derywatów, które mają na celu wyeliminowanie wad tradycyjnej formy tego produktu. Już kilka lat na rynku [...]

[...] odżywiania potreningowego i regeneracji organizmu. Przyjmowanie zaraz po treningu siłowym lub po innej aktywności sportowej hydrolizatów i koncentratów białka serwatkowego, kreatyny i niektórych innych działających proanabolicznie suplementów stwarza w organizmie bardzo korzystne warunki do zainicjowania procesów anabolicznych prowadzących do [...]

[...] odżywczych ( witamin i minerałów). Powyższe zalecenia, co do jakości i ilości zjadanych posiłków dotyczą się również wszystkich wierzących w siłę działania kreatyny. Stale mam doczynienia z młodymi ludźmi, którzy sporą gotówkę przeznaczają na zakup wysokiej jakości zagranicznych suplementów ( w tym i kreatyny), [...]

[...] jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest to aminokwas nieprotegenny (nie budujący białek), występuje w czerwonym mięsie. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych. Przeciętne zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie. Połowę z tego organizm może zsyntezować samodzielnie, [...]